Girya ve Kettlebell Kettlebell hareketlerini içerisinde barındıran sporlar için temel hareket olarak kabul edilmektedir. Yapanların kuvvet konusunda kendilerini ispatladığı, yapamayanların ise katedeceği yollar olduğunu gösteren … Okumaya devam et Turkısh Get Up Hareketinin Tarihi ve Faydaları