Kettlebell ve Girya Kettlebell, Rusya kökenli bir spor aletidir. Kaynaklarda geçen bilgilere göre tarihi 1704 yılına dayanmaktadır.  Fakat o zamanlarda kettlebell olarak bildiğimiz bu alet … Okumaya devam et Kettlebell Swing Hareketi Nedir ve Faydaları Nelerdir?