CrossFit Terimleri Sözlüğü
CrossFit Terimleri Sözlüğü

CrossFit Terimleri Sözlüğü

CrossFit İçin Sözlük Kullanımı

Yakın geçmişte CrossFit için yoğun bir ilginin ve/veya katılımın yüksek olduğu gözlemlenmektedir. Sadece kazandırdıkları ile değil aynı zamanda kendine has konsepti, ortamı ve literatürü gibi özel bir ekosistem geliştirmiştir. Bu anlamda daha salaş şekilde her yerde, her zamanda ve her imkan ile maksimum verim alınabilen antrenman içerikleri sayesinde ilgililerini keyifli programlarla karşılamaktadır.

Daha önceki CrossFit içeriklerimizin merkezinde genel bir perspektif sunmaya çalıştık. Bu haftaki içeriğimiz ise, sonraki günlerde ele alacağımız konu başlıklarını daha iyi anlayabilmek adına yardımcı olacağını düşündüğümüz bir konuda olacaktır.

Boks 101 kategorisini mümkün olduğunca A’dan Z’ye kadar ilgili genel konuları hem “adempervan.com‘da” hem de “Boks 101 adıyla kitap olarak yayınladık. Bu yayınların devamlılığında da “Boks Terimleri Sözlüğü” en son başlık olarak yayınlandı. 

CrossFit’in de her sporda olduğu gibi kendine özgü bir terminolojisi bulunmaktadır. Ancak CrossFit terminolojisi biraz daha farklı bir kültürde olması sebebiyle kronolojik olarak sonlarda yayınlamak istemedik.

Bu bağlamda önce kelimeleri öğrenerek veya karşınıza çıktığında başvurmanız açısından birçok kısaltmalarla dolu CrossFit terimleri sözlüğünü sizin için harf sırasına göre derlemeye çalıştık. 

CrossFit Terimleri Sözlüğü

Crossfıt Terminolojosi ile ilgili bir sözlük ve kalem görseli.

AMRAP: As Many Repetitions As Possible: Belirlenen zaman diliminde en fazla tekrar yapmaya çalışılan antreman 

Box: Crossfit antremanlarınızı yaptığınız spor salonu

BS: Back Squat

BW: Body Weight

C&J: Clean and Jerk

C2: Antremanlarda kullanılan kürek çekme makinasının markası

DL: Deadlift

EMOM: Every Minute On the Minute: Belirtilen dakika içinde belli sayıda tekrar yapılan antreman

FS: Front Squat

The Games: Her yıl yapılan en fit atletin seçildiği yarışmanın kısaltılmış adı

Girls: Her birine bir kadının adının verildiği cindy, fran, nancy gibi benchmark crossfit antremanları

Heroes: Görev esnasında hayatlarını kaybetmiş crossfit atleti askerlere ve kamu görevlilerine adanmış antremanlar

HRPU: Hand Release Push Up

HSPU: Hand stand Push Up

KB: Kettlebell

K2E: Knees to Elbows

MetCon: Metabolic Conditioning: Yüksek eforla yapılan kardiyovasküler antremanlar

MU: Muscle Up Hareketi

OHS: Overhead Squat Hareketi

PP: Push Press Hareketi

PR: Personal Record Hareketi

RX’d: As Prescribed: Antremanın belirtilen ağırlık ve hareket standartlarına uygun yapılması

T2B: Toes to Bar Hareketi

WOD: Workout of the Day: Günün Antremanı

Konuyla benzer olması açısından bir başka içeriğimiz “Boks Terimleri Sözlüğü” başlıklı içeriğimizi de ayrıca okuyabilirsiniz. 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.