Squat Hareketinin Faydaları ve “Alaturka Squat”
Squat Hareketinin Faydaları Sağlık için spor salonlarında yapılan squat hareketleri, insanların günlük hayatın akışı içerisinde de bir yere oturup kalkarken yaygın olarak kullandığı temel bir …
Antrenman Bilimi
Antrenman içerikleriyle ilgili konuları genel hatlarıyla ele alan kategori yazılarını içermektedir.
Spor alanıyla ilgili olması açısından antrenman, beslenme ve sağlık konularında merak edilenleri, aynı zamanda yeni öğrenilenleri adempervan.com üzerinden sizlerle paylaşmaya gayret ediyoruz.
Bu blogda sadece antrenman ile ilgili içerikler yok. Araştırmaya ve bilimsel literatüre dayalı bir metodla spora dair merak ettiklerinizde size her zaman ışık tutar.
Bu blogda bilim ve özverili çalışma hakimdir. Tüm ürettiğimiz içerikler bilimsel bir kaygıyla oluşturulmaktadır.
Aynı zamanda bu blog sayfasında standart içeriklere yer yok. Her gün ve her üretilen içerik birbirinden farklı konu başlıklarıyla zenginleştirilmeye gayret edilmektedir.
Kısacası adempervan.com olarak spor ve sağlık konularıyla ilgili içerikleri yayınlamaya gayret etmekteyiz. Bu gayretimizi ise bilimsel literatüre dayalı bir yaklaşım ile sizlere uygun deneyimi yaşatıyoruz.
adempervan.com adresini ziyaret ettiğinizde veya yolunuz burayla kesiştiğinde verimli keyifli vakit geçirmeniz dileğiyle. ?
Turkısh Get Up Hareketinin Tarihi ve Faydaları
Girya ve Kettlebell Kettlebell hareketlerini içerisinde barındıran sporlar için temel hareket olarak kabul edilmektedir. Yapanların kuvvet konusunda kendilerini ispatladığı, yapamayanların ise katedeceği yollar olduğunu gösteren …
Yorgunluk ve Toparlanma İlişkisi Üzerinden Yüz Yılın Maçı
Yorgunluk Yorgunluk; gerekli kuvvet veya güç çıkışını sürdürmede, çeşitli nedenlerden dolayı verimlilik düzeyinin düşmesidir. Kas yorgunluğu literatürde genel olarak “kasın maksimal kuvvet veya güç üretme …
Gecikmiş Kas Ağrısı – Doms (Nam-ı Değer Hamlık)
Gecikmiş Kas Ağrısı Hamlık ağrısı, antrenman yapanlar tarafından muhakkak yaşanmaktadır. Antrenman yapılmasını engelleyen, günlük hayat içerisinde kendini hissettiren ağrılı bir durumdur. “Gecikmiş kas ağrısı (GKA) …