Ramazan Ayında Antrenman Yapmak
Ramazan Ayında Beslenme Dengesi Ramazan ayında antrenman yapmak, belli zorluklara sebep olabilmektedir. Günlük belli aralıklarla tüketime alışan vücut, oruç tutmaya başladığı an istenilen sonucu gösteremeyebilir. …
Antrenman içerikleriyle ilgili konuları genel hatlarıyla ele alan kategori yazılarını içermektedir.
Spor alanıyla ilgili olması açısından antrenman, beslenme ve sağlık konularında merak edilenleri, aynı zamanda yeni öğrenilenleri adempervan.com üzerinden sizlerle paylaşmaya gayret ediyoruz.
Bu blogda sadece antrenman ile ilgili içerikler yok. Araştırmaya ve bilimsel literatüre dayalı bir metodla spora dair merak ettiklerinizde size her zaman ışık tutar.
Bu blogda bilim ve özverili çalışma hakimdir. Tüm ürettiğimiz içerikler bilimsel bir kaygıyla oluşturulmaktadır.
Aynı zamanda bu blog sayfasında standart içeriklere yer yok. Her gün ve her üretilen içerik birbirinden farklı konu başlıklarıyla zenginleştirilmeye gayret edilmektedir.
Kısacası adempervan.com olarak spor ve sağlık konularıyla ilgili içerikleri yayınlamaya gayret etmekteyiz. Bu gayretimizi ise bilimsel literatüre dayalı bir yaklaşım ile sizlere uygun deneyimi yaşatıyoruz.
adempervan.com adresini ziyaret ettiğinizde veya yolunuz burayla kesiştiğinde verimli keyifli vakit geçirmeniz dileğiyle. ?
Ramazan Ayında Beslenme Dengesi Ramazan ayında antrenman yapmak, belli zorluklara sebep olabilmektedir. Günlük belli aralıklarla tüketime alışan vücut, oruç tutmaya başladığı an istenilen sonucu gösteremeyebilir. …
Wall Ball Hareketi Antrenman programlarında vücudun sabit hareketlerden bağımsız olarak daha aksiyon içerikli hareketleri uygulaması, farklı sonuçlar doğuracaktır. Antrenman içeriğinin değişikliği kadar hareketelerin değişikliği de …
Kasılma Türleri İzotonik Kasılma İzotonik (dinamik), Yunanca’da eşit anlamına gelen “sos” ve gerilim anlamına gelen “tonikos” kelimelerinden türemiştir ve kas kasılma türleri arasında en çok …
Sporda Kuvvet Kuvvet, Tudor Bomba ve Gregory Haff tarafından kaleme alınan Dönemle kitabında, kas ya da kas grubunun en üst düzeyde tork üretebilmesi olarak tanımlanmaktadır. …
Harekete Geçenlerin Hikayesi 11 Mart 2020… İlk koronavirüs vakasından sonra hangimiz değişmedi? Her şey değişti… Üniversite yıllarımızda eleştirdiğimiz uygulamaları pandemi ve önlenemez dijitalleşme ile mutasyona …
Kettlebell ve Girya Kettlebell, Rusya kökenli bir spor aletidir. Kaynaklarda geçen bilgilere göre tarihi 1704 yılına dayanmaktadır. Fakat o zamanlarda kettlebell olarak bildiğimiz bu alet …
Evde Spor Yapmak Evde geçirelen süre içerisinde herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan formda kalmak ve/veya form tutulabilmektedir. Gereken tek şey, evde spor yapmak için kendimizi hazırlamamızdır. …
Burpee Hareketi Tarihi Burpee hareketi, Fizyolog Royal Huddleston Burpee tarafından, 1939 yılında doktorasını yaparken, spor yapan veya yapmayan kişilerin fiziksel ve zindelik uygunluğunun nasıl belirleneceğine …
Halat; Bir Diğer Adıyla Battle Rope Tüm vücut bölgelerinin aktif bir şekilde görev aldığı, yoğunluklu olarak üst bölgenin çalıştığı bir çalışmadır. Ayrıca geri planda ise …