Drop Set ve Süper Set Teknikleri Nedir?
Drop Set ve Süper Set Kavramları Birçok kişi birbirinden farklı ilgi alanlarına sahiptir. Kimisi sanat ile ilgilenirken, kimisi spor ile ilgilenmektedir. Günümüzdeyse spor yapmanın karşılığı …
Lomber Lordoz (Bel Düzleşmesi) Nedir ve Korunma Yolları Nelerdir?
Lomber Lordoz Tanımlaması Sağlık konusu her dönem için önemli bir konu olmuştur. Ancak günümüzde önemli olduğu kadar hayati bir konu haline gelmiştir. Hayat standartlarımızın verimini …
Panenka Penaltısı Nedir ve Nasıl Ortaya Çıktı?
Andrea Pirlo Kimdir? Andrea Pirlo, ülkemizde “Başbakan” lakabı ile bilinen futbol efsanesi olarak tarihe geçmiş bir isimdir. Yeşil sahalarda adrese teslim pasları, oyun içerisindeki teknik …
Rafael Nadal (Toprağın Kralı) Kimdir?
Rafael Nadal Rafael Nadal, 3 Haziran 1986 tarihinde İspanya’da doğmuştur. Tenis antrenörü bir babanın oğlu olarak dünyaya gelmesi, yeteneğinin erken yaşta keşfedilmesine imkan tanımıştır. Sonrasında …
Personel Trainer (PT) Karmaşası ve Tanımlaması
Personel Trainer (PT) Tanımlaması Günümüzde farklı meslek gruplarının varlığı ayrıca dijitalleşmenin getirdiği hareketsizlik durumu antrenman kavramını da bilinir kılmaktadır. Tabii ki buna paralel olarak ilgili …
G-SHOCK GBD-200 Sporcu Saati İncelemesi
Bu içeriğin, herhangi bir iş birliği sağlanarak oluşturulmadığını belirtmek isteriz. Spor yapanlara yardımcı olacağını düşündüğümüz bir ekipman olduğundan ayırıca kâr amacı gütmediğimizden ilgilileri ile paylaşmak …
İkinci Yıl Raporu: adempervan.com İçin Bir Yıl Nasıl Geçti?
İkinci Yıl Raporu: adempervan.com İkinci yıl raporu: adempervan.com sunulmadan önce geride kalan bir yılda neler yaşandı biraz bahsetmek isteriz. Sporun salt sadece antrenman yapmak ve …
Kas Gelişimi İçin Beslenme; Protein, Karbonhidrat, Yağ
Kas Gelişimi İçin Beslenme ve Kas Gelişimi Günümüzde spor yapmak ve paralel olarak sağlıklı beslenme çok önemli aynı zamanda hayati bir konu haline geldi. Bu …
Sürantrenman (Overtraining) Sendromu ve Sporcular Üzerindeki Etkileri
Sürantrenman (Overtraining) Kavramı Sürantrenman (Overtraining) kavramı, sporcunun aşırı olmak üzere yoğun şekilde antrenman yapması sonucunda ortaya çıkan bir sendromdur. Buna bağlı olarak antrenmanın verimliliğinin düşmesi …